admin | 
07 16th, 2008| 
Jeden z vynikajúcich a
zábavných spôsobov ako sa cítiť fit a vyzerať sexy je tanec. Mám ráda
pohyby v rytmu rýchlejšej hudby už od malička, kde som si pripravovala
tanečné zostavy a predvádzala sa všade možne. Toto predvádzanie sa mi
bohužiaľ zostalo až doteraz 
Pri tanci človek dokáže spáliť neuveriteľné množstvo kalórii a hlavne nadopuje svoje telo obrovskou dávkou endorfínov, pretože pri tancovaní na obľubenú pesničku sa určite každý usmieva od ucha k uchu. Navyše si krásne môžete precvičiť i hlasivky, lebo nie je nič lepšieho než si pospevovať v rytme pesničky na ktorú tancujete (i keď 90% z nás nepozná z anglických textov ani slovo). Kam si chodiť zatancovať? Koho na tancovanie zobrať a čo treba na seba?
Miest na tancovanie je dnes celá kopa. Najprv je dôležité si ľudí rozdeliť na dve skupinky:
- taký čo sa hanbia tancovať na verejnosti
- predvádzači a baviči (niečo ako som ja)
Tak prvá skupina to má dosť jednoduché – nemusí rozmýšľať čo na seba a čo do seba (myslím tým nejaký drink) a stačí keď si pustí doma magneťák, alebo tí vyspelejší mp3 a trsať môžu prakticky po celom dome. Ideálne je ak tým nevyrušujú zvyšok baráku a nevyplašia susedov. Dokonca tento typ tanečnej horúčky sa dá spojiť napríklad aj s varením, či upratovaním.
Typ 2 sa musí na svoje kreatívne vystúpenie trošku pripraviť. U dám to chce sexy a pohodlné oblečenie (pozor na trička bez ramienok – veľmi zle sa v nich skáče) a trošku makeupu. U pánov zvyčajne nejaký ten drink na „rozjazd“. Na scéne je niekoľko discoklubov kde sa dá dobre „zapařiť“, ako vravia naši český susedia. V niektorých známych discokluboch môže byť natoľko plno, že na parkete sa nebudete môcť ani pohnúť a nie to ešte tancovať. Môžete teda buď použiť lakte a vydobiť si slušné miesto okolo seba, alebo navštívte iný, menej známy discoklub.
Dôležitým prvkom Vašej nočnej jazdy musí byť partia ľudí s ktorými sa dá zabaviť. Nezabudnite, že ak pôjdete na disco s partnerom, ktorý celý večer presedí pri jednom pive a zadok zdvihne zo stoličky len v prípade odchodu na toaletu moc sa nezabavíte. Vyberte si spoločníkov, ktorý rádi pretancujú celú noc a ešte Vás ukecajú na afteparty u niekoho doma. Jediným vašim nepriateľom je alkohol. Bohužiaľ obsahuje toľko kalórii, že sa môže stať, že všetko čo vytrsáte (a určite i niečo naviac) skonzumujete vo forme pív a panákov.
Tento príjemný spôsob chudnutia Vám doporučujem a prajem aby ste si to
užili a neprehnali to s alkoholom
Objavila som zázrak menom
mäta prieporná v podobe chutného čaja z čerstvých lístkov s limetkou.
Náhodou mi v Egypte dali ochutnať čierny čaj s čerstvými lístkami mäty
a hneď som si ho zamilovala. Doma som kúpila a zasadila mätu a medovku a
takmer každý deň si doprajem neuveriteľne osviežujúci a zdravý čaj. Čaj
zo sušenej mäty poprípade klasický mätový čaj vo vrecúškach mi nikdy
moc nechutil, ale čaj z čerstvej mäty je neporovnateľný. Pripravujem ho do
pol litrového pohára, trošku lístkov mäty, trošku lístkov medovky a jedno
koliečko limetky. Zvyčajne pridám aj vrecúško obyčajného čierneho alebo
zeleného čaja. Zalejem vriacou vodou, počkám cca 15minút a možem ho piť.
Je chutný a osviežujúci aj studený.
Asi pred 4 mesiacmi som si nedôverčivo, ale predsa
objednala tanečnú podložku. Na obrázkoch a v eshopoch sa mi zdála moc
detská, ako nejaká hračka pre deti do 10 rokov a tak som mala obavy, či to
bude to pravé orechové pre mňa, už niekoľko rokov dospeláka. Ale
zvedavosť zvíťazila a podložka ma úplne dostala. Prvé kroky boli ťažké.
Zorientovať sa v 4 smeroch je náročné aj pre človeka s piatimi rokmi
vysokoškolského štúdia. Najlepšie je prekonávanie vlastných alebo
cudzích rekordov. Prvé dni som sa od nej nemohla odtrhúť a trénovala a
trénovala nové pesničky. Dnes už zvládnem skupinu „standard“. Je to
vynikájuca vec a všetkým ju mockrát doporučujem